Сердце - главный орган человеческого организма. Нельзя переоценить, насколько важно заботиться о своем сердце и беречь его здоровье, ведь именно сердечно-сосудистые заболевания находятся в лидерах среди причин смертности населения.

На самом деле, правила для сохранения здорового сердца просты, их под силу выполнить каждому:

• Ведите здоровый образ жизни;
• Откажитесь от вредных привычек - от употребления алкоголя и курения;
• Правильно и разнообразно питайтесь, в вашем рационе должны быть овощи, фрукты, продукты богатые клетчаткой, ограничьте употребление жирного и соленого, следите за своим весом и не передайте;
• Больше двигайтесь, особенно на свежем воздухе;
• После 40 лет регулярно проверяйте уровень холестерина и сахара в крови;
• Не забывайте проходить диспансеризацию, именно благодаря ей есть возможность выявить заболевания на ранней стадии и своевременно начать лечение;